Вреден ли смартфон для глаз

Вреден ли смартфон для глаз

Опасное излучение

Считается, что современные гаджеты серьёзно портят зрение. И особенно обвиняют в этом излучение от экранов. На самом деле ни один современный гаджет не превышает нормы электромагнитного излучения, и в этом смысле не несёт никакой опасности для зрения. Но есть ряд факторов, на которые необходимо обратить внимание, чтобы сохранить остроту видения у себя и детей. Это размер и качество экрана устройства и условия его использования.

Чем меньше и хуже экран, тем сильнее приходится напрягать глаза. Поэтому, например, телевизор лучше планшета. Нельзя долго смотреть на яркий экран, находясь в тёмном помещении. Лучше не читать с экрана и не давать детям смотреть мультфильмы в условиях сильной тряски. Необходимо правильно настроить освещённость экрана устройства: если на улице вы используете полную яркость, заходя в помещение, уменьшайте её на 2/3. Давая ребёнку смартфон или планшет, лучше посадить его за стол или поставить гаджет на подставку, чтобы расстояние от глаз ребёнка до экрана не менялось. Все эти рекомендации призваны снять чрезмерную нагрузку с глазных мышц и являются профилактикой снижения остроты зрения. 

Говорить же о том, что использование гаджетов ведёт к слепоте, некорректно. Есть мнение, что интенсивное воздействие на детские глаза синего света может привести к повреждению сетчатки и вызвать преждевременную дегенерацию жёлтого пятна, что является распространённой причиной возникновения катаракты и развития слепоты у людей старше 50 лет.

Надо помнить, что длительное непрерывное «общение» с любым современным устройством вызывает синдром сухости глаз. Смотря на яркий экран, мы в 2-3 раза реже моргаем, а значит, недостаточно увлажняем свои глаза. В свою очередь, сухость глаз может привести к развитию их воспаления.

Как защитить детское зрение при работе с девайсами — правила для родителей и детей

Воздействие гаджетов на человека складывается из разных факторов: технология изготовления экрана, его размер и яркость, расстояние до лица пользователя, продолжительность использования. Чтобы обезопасить свои глаза, пользуйтесь следующими рекомендациями:Проверьте зрение, потому что даже незначительные проблемы могут увеличить напряжение глаз. Офтальмолог может порекомендовать очки, которые блокируют синий цвет и снижают вредное влияние.

Экран планшета или ноутбука должен находиться на расстоянии вытянутой руки: следите, чтобы после нескольких часов работы Вы не склонялись ближе.При использовании телефона держите экран подальше от глаз, чтобы они меньше напрягались. При этом важно подобрать удобные для просмотра шрифт и изображения.

Каждые 20 минут берите 20-секундный перерыв и смотрите вдаль, чтобы расслабить внешние и внутренние мышцы глаз.Ограничьте время использования гаджетов для ребенка. Причем это касается любой современной электронной техники — телефона, телевизора, планшета.

Если давать глазам отдых от цифровых устройств, высыпаться и почаще бывать на свежем воздухе, то можно снизить вредное воздействие и сохранить здоровье.

Несколько лет назад китайские дизайнеры изобрели планшет с системой безопасности для глаз. Как только нарушается оптимальное расстояние, изображение на гаджете расплывается, становится нечетким. Чтобы наладить картинку на экране, следует отодвинуть его на безопасное расстояние. Но пока такие девайсы не поступили в продажу, офтальмологи рекомендуют научиться грамотно выбирать устройство, особенно, если речь идет о ребенке. А еще правильно с ним работать, чтобы снизить нагрузку на зрение.

Это очень важно, считают специалисты, так как в длительного просмотра мультиков, игр на планшете глаза перенапрягаются, и возникает так называемая экранная близорукость. В этом смысле компьютер и телевизор выгодно отличаются от планшета еще и тем, что у них большой монитор.

Миопия, вызванная гаджетами, бывает, как истинной, так и ложной. В первом случае она появляется по физиологическим причинам – глазное яблоко немного вытягивается. Во втором варианте – сам глаз не страдает, но возникает спазм глазных мышц из-за напряжения зрительного аппарата. Ложная близорукость лечится зрительным отдыхом и гимнастикой для глаз, при истинной – приходится надевать очки.

Вреден ли смартфон для глаз

1. Держать гаджет минимум в 30 сантиметрах от глаз.2. Не превышать максимальное время общения с устройством. Это 2 часа в день, а лучше меньше. Каждые час делать перерывы на 5–10 минут.3. Не играть лежа или стоя, а только сидя в удобном положении. Так не будет смещен фокус зрения.4. Не использовать мобильные устройства на ходу и в транспорте.5.

Современная статистика

По официальным данным, сегодня в России около 15,5 миллиона человек страдают заболеваниями глаз, и каждый второй россиянин хотя бы раз обращался к офтальмологу. Наиболее распространённой причиной заболеваний глаз являются вовсе не смартфоны и планшеты, а инфекции: бактериальные агенты, вирусы (прежде всего герпес) и патогенные грибы.

Любой возбудитель из этой группы способен не только вызвать воспалительное заболевание глаз, но и спровоцировать развитие более серьёзных заболеваний, например, катаракты. На втором месте дегенеративно-дистрофические возрастные изменения, на третьем — пороки развития и аномалии глаз. Повлиять на зрение могут и различные травмы, осложнения от них, аутоиммунные процессы, опухоли, ряд других патологий (гипертония, анемия, сахарный диабет и т. д.). Многие офтальмологи говорят и о вреде использования гаджетов, однако ни статистики, ни доказанных исследований на эту тему нет.

Есть мнение, что длительное использование гаджетов без каких-либо перерывов может приводить к развитию онкологии глаз. На данный момент достоверных данных в подтверждение такой теории не существует. Исследования активно ведутся в ряде европейских стран, но они ничего ещё не доказали. 

Внимание профилактике

Как и любую другую проблему, снижение зрения легче предупредить, чем лечить. Причём меры профилактики не так сложны, как кажется. Стоит обращать внимание на размер и качество экрана (чем больше, тем лучше), правильно настраивать освещение (в помещении достаточно 1/3 от полной яркости), читать или смотреть видео, установив гаджет на подставку или положив на стол.

Дополнительным фактором, который, наряду с использованием современных девайсов, может спровоцировать ухудшение зрения у человека, является изначальная предрасположенность к тому или иному заболеванию глаз. Особенно это касается детей, у которых чрезмерные нагрузки на глаза при наличии врождённой патологии значительно ускорят её развитие. Прежде чем купить ребёнку планшет или смартфон, стоит сводить его на приём и осмотр к врачу-офтальмологу.

Требуется разрешение

Маленький экран – действительно большая нагрузка для глаз. Однако дело не только в величине экрана, но и в том, какое разрешение он имеет, то есть сколько точек (пикселей) помещается на 1 дюйме площади. Чем эта величина меньше, тем расплывчатее картинка и больше вред для зрения. Поэтому, если уж покупаете ребенку планшет или смартфон, то не экономьте на нем.

Обязательно изучите характеристики устройства. Лучше выбрать маленький экран с высоким разрешением, чем большой экран, но с низким. Самое лучшее разрешение – HD-ready (1280×720 точек) и full HD (1920×1080).Вместо мобильных игровых консолей лучше купите приставку к телевизору или компьютеру. Даже в среднем ценовом сегменте эти устройства имеют неплохое разрешение.

Вреден ли смартфон для глаз

Если ребенок использует гаджет для чтения, сделайте шрифт более крупным. Так глаза будут меньше уставать.Необходимо также отрегулировать освещение и яркость подсветки экрана. Для смартфона или планшета в помещении и в пасмурный день достаточно примерно трети от полной подсветки. Можно наклеить на гаджет защитную пленку.



Источник: doctor-glaz.ru


Добавить комментарий