Восстановить цвет лица

Восстановить цвет лица

Главная / Вокруг глаз

Назад

Опубликовано: 20.01.2020

0

2

  • 1 Очищение
  • 2 Увлажнение и питание
  • 3 Домашние маски от прыщей и чёрных точек
  • 4 Отшелушивание
  • 5 Маски для сухой кожи в домашних условиях
  • 6 Отбеливание и выравнивание тона
  • 7 Борьба с высыпаниями
  • 8 Отбеливающие домашние маски
  • 9 Ночные домашние маски для лица

Пейте достаточное количество жидкости

Это первый и ключевой момент. Кожа на 64% состоит The Role Water Plays in Skin Health из воды. Поэтому количество влаги в организме оказывает непосредственное влияние на состояние эпидермиса.

Восстановить цвет лица

Без достаточного потребления воды эпидермис становится более тусклым, а морщины и поры — более заметными. Правильный уровень увлажнения помогает коже стать упругим и повышает её эластичность. Это значит, что она менее подвержена появлению морщинок, раздражений и пигментных пятен.

Стивен Делидука, дерматолог

Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно ежедневно выпивать рекомендованное Dietary Reference Intakes: Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate физиологами количество жидкости:

  • приблизительно 3,7 л для мужчин;
  • около 2,7 л для женщин.

Этот объём можно набирать как из напитков (воды, морсов, чая, кофе, соков), так и из супов или даже твёрдых продуктов — сочных фруктов и овощей.

Уход за кожей лица у мужчин и женщин

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Гормональный фон у мужчин и женщин разный, поэтому и состояние кожных покровов у них отличается. У представителей сильного пола кожа более плотная, соответственно, лучше противостоит внешним раздражителям: солнцу, морозу, ветру. Мужчины не любят уделять излишнее внимание своей внешности, но все-таки минимальный уход должен производиться. В качестве средства для умывания парень может использовать пенку, после бритья необходимо применять успокаивающий лосьон.

В отличие от мужчин, у женщин кожа более чувствительная. Поэтому средств по уходу за лицом им необходимо больше. Скрабы, пенки, тоники, кремы, маски, компрессы из травяных настоев – все это понадобится слабому полу для поддержания кожных покровов в надлежащем виде. Это необходимо не только для теряющей тургор кожи 50-летней женщины, но и для 25-летней молодой девушки.

Предпочитайте зелёный чай чёрному

Зелёный чай имеет противовоспалительные свойства и успокаивает Green tea in dermatology – myths and facts кожу — уменьшает количество раздражений, благодаря чему выравнивается её цвет. Бонус: в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и образование морщин.

Пейте холодный 11 Steps to better skin чай. Горячие напитки могут спровоцировать покраснение кожи.

Андреа Камбио, дерматолог

Чтобы эффекты зелёного чая проявились в полной мере, стоит употреблять хотя бы пару чашек в день.

Регенерация кожи лица

Процесс заживления кожного покрова после его механического повреждения называется регенерацией. Это свойство помогает устранить возрастные изменения, например, морщины и пигментные пятна.

Бывает 2 типа регенерации:

  1. Эпидермис заживает самостоятельно. Молодость кожи поддерживают правильное питание и хороший иммунитет человека.
  2. Репаративная регенерация начинается при повреждениях верхнего слоя кожи. Скорость его обновления зависит от физического состояния больного и принимаемой им пищи.

Восстановить цвет лица

Регенерация помогает устранить возрастные изменения

Умывайтесь

Утром и вечером — обязательно 10 SKIN CARE SECRETS FOR HEALTHIER‑LOOKING SKIN . Во‑первых, водные процедуры тонизируют кожу. Во‑вторых, смывают с неё загрязнения, которые могут забить поры и вызвать раздражение и прыщи.

Кстати, обратите внимание на средство, которым умываетесь. Если после гигиенической процедуры кожа кажется стянутой и сухой, скорее всего, данная косметика вам не подходит.

Если не можете подобрать средство для умывания самостоятельно, проконсультируйтесь с дерматологом. Типов кожи много (жирная, сухая, нормальная, комбинированная, чувствительная), и найти подходящую косметику без помощи специалиста действительно бывает проблематично.

Ночные домашние маски для лица

Во сне наши клетки активно восстанавливаются и отдыхают. Идёт регенерация кожи и нормализация обменных процессов. Ночью полезные вещества усваиваются лучше, поэтому, согласитесь, грех не использовать такое свойство организма для кожи!

Несколько важных правил:

  • Наносите ночные маски через день в течение месяца, а через 2-3 недели повторите курс.
  • После смывания маски утром нанесите подходящий по типу кожи крем.
  • Готовьте состав перед применением, иначе многие витамины перестанут действовать.
  • Не наносите маску на область вокруг глаз.
  • Перед процедурой очистите и распарьте лицо.
  • Выбирайте рецепт маски в зависимости от типа кожи.
  • Всегда тестируйте ингредиенты. Вдруг у вас есть на них аллергия?

Обязательно используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолет — одна из основных причин, по которым на коже образуются неэстетичные пигментные пятна. Чтобы сохранить ровный цвет лица, солнцезащитным кремом надо пользоваться обязательно. Причём наносить его ещё в помещении, до выхода на солнце: работать такие средства начинают лишь спустя 15–20 минут после нанесения.

Кроме того, использование солнцезащитного крема замедляет старение кожи и помогает предотвратить рак. Для лица выбирайте средство с фактором защиты 30 и более.

Маски для сухой кожи в домашних условиях

Чем раньше вы заметите признаки усталости кожи, тем проще вы можете их снять. Это замедлит процессы старения и позволит сохранить кожу красивой и здоровой надолго.

К основным проявлениям усталой кожи относят:

  • потеря упругости;
  • появление повышенной сухости и шероховатостей;
  • непривычный жирный блеск;
  • наличие отеков, мешков и синяков под глазами, которые не проходят даже после качественного сна;
  • бледность и измученность на лице.

Нужно знать эти признаки для сохранения красоты и контроля за здоровьем всего организма. Часто измученность, бледность и отеки являются яркими симптомами не только усталости, но и болезней. Важно вовремя их заметить.

Оздоровление и освежение кожи на регулярной основе можно сделать частью ежедневного ритуала по уходу за кожей. Каждая женщина для себе может выбрать время, которое ей удобнее: утром или вечером. Просто включите 20 дополнительных минут в процедуру ухода и обеспечите себе всегда свежую кожу.

Имеется в виду не простой лед, а замерзшие полезные растворы. Ими нужно протирать лицо несколько минут.

Как улучшить цвет лица быстро в домашних условиях. Средства, витамины и продукты, улучшающие цвет лица. Домашние маски для улучшения цвета лица. Как улучшить цвет лица в домашних условиях
Кубики льда с петрушкой и укропом

Среди самых используемых:

  • Настой петрушки и укропа: немного измельченного корня петрушки залить 4 ст. л. кипятка, остудить, добавить мелко порезанную зелень укропа и петрушки.
  • Сода и соль:
  1. взять приблизительно пол литра очень горячей воды;
  2. растворить в воде две чайные ложечки соды;
  3. добавить 60 г обычной или морской соли;
  4. дождаться полного растворения кристаллов соли.
  1. залить кипятком пять пакетиков белого или зеленого чая;
  2. настаивать 60 минут;
  3. добавить 2-3 капли эфирного масла.

Растворы необходимо охладить, разлить по формочкам и заморозить. Протирать кожу можно несколько раз в день.

Самостоятельно можно приготовить освежающие тоники для быстрой помощи против усталости лица.

Как улучшить цвет лица быстро в домашних условиях. Средства, витамины и продукты, улучшающие цвет лица. Домашние маски для улучшения цвета лица. Как улучшить цвет лица в домашних условиях
Тоник с лепестками розы в баночке из-под магазинного спрея

  • Освежающий тоник для лица с лепестками розы для очищение сделать просто: залить 75 г лепестков половиной стакана кипятка, охладить и залить в пульверизатор.
  • Освежающая вода: в 200 мл воды добавить 8 капель эфирного масла, использовать с пульверизатором для равномерности.
  • Тоник. Для приготовления взять полтора стакана воды, по пол стакана грейпфрутового сока и спирта и две чайные ложки лимонного сока. Затем:
      перелить все в темную стеклянную емкость;
  • дать настояться на протяжении 3-4 дней;
  • протирать лицо смоченным в средстве ватным диском.
  • Маска из картофеля, натертого на мелкой терке обладает хорошим освежающим эффектом: это экспресс-помощь для усталого лица.
  • Уже только эти простые способы дадут вам почувствовать себя красивой и желанной. Красоту видно даже в зеркале, а восхищение мужчин подтвердит что вы — совсем еще не замученная жизнью «тетка», а красивая, сияющая женщина.

    Дома самостоятельно можно делать маски которые:

    • убирают шелушение и пересушенность;
    • снимают излишний жирный блеск;
    • освежают;
    • делают легкий пилинг;
    • обновляют кожу.

    Их применение способно практически полностью снять все следы и даже причины усталой кожи.

    • Банановая маска для тонизирования нормальной кожи: протертый банан и немного сока грейпфрута нанести на 15 мин.
    • Творожная маска для увлажнения: хорошо протертый жирный творог с небольшим количеством сливок нанести на 15 мин., смыть теплой водой.
    • Кефирно-овсяная маска: имеет эффект легкого скраба и питания. Наносить на 15-20 минут. Для приготовления:
    1. 1 ст. л. овсяных хлопьев (или отрубей) заварить в кипятке;
    2. добавить две столовые ложки жирного кефира;
    3. дождаться набухания хлопьев;
    4. можно использовать.
  • Яичная с лимоном: освежает жирную кожу. Для приготовления:
    1. разбить яйцо в миску;
    2. добавить немного лимонного сока (2-3 мл);
    3. добавить чуть-чуть оливкового масла;
    4. наносить на 12-15 минут.
  • Маска из меда с добавлением желатина: питает и восстанавливает. Нужно:
    1. смешать две чайные ложки глицерина с четвертью стакана меда и 15 мл желатина;
    2. хорошо размешать до однородности;
    3. несколько минут прогреть на водяной бане;
    4. оставить остыть на полчаса;
    5. нанести на чистую кожу на двадцать минут;
    6. смыть теплой водой;
    7. протереть кожу кубиком льда.
  • Сметанно-смородиновая маска: тонизирует и улучшает цвет лица. Наносить на 25 минут с помощью кисточки или лопатки для нанесения маски. Идеальна для жирной кожи. Для смеси:
    1. взять 30 г густой сметаны;
    2. добавить 200 г измельченной в блендере красной смородины и одну столовую ложку желатина;
    3. хорошо размешать и дать постоять 25 минут.
  • Освежающая крем-маска: быстро снимает сухость за счет интенсивного увлажнения. Наносить на лицо на 10 минут. Чтобы приготовить маску нужно:
    1. измельчить в кашицу один банан;
    2. добавить чайную ложку оливкового масла и столько же питательного крема;
    3. плюс–несколько капель сока лимона;
    4. хорошо все размешать.

    Предлагаем ознакомиться ТОП-3 домашних рецептов молочного пилинга секрет раствора

    Иногда возникает потребность придать свежести лицу срочно: не запланированная деловая встреча, долгожданный гость или свидание.

    Как улучшить цвет лица быстро в домашних условиях. Средства, витамины и продукты, улучшающие цвет лица. Домашние маски для улучшения цвета лица. Как улучшить цвет лица в домашних условиях

    Всего за 15 минут вы можете:

    1. Повысить уровень увлажненности кожи, напитав ее витаминами с помощью банановой маски: толченый банан смешать до однородности с ложкой крема для кожи, ложкой оливкового масла и половиной ложки лимонного сока. Нанести на 15 минут, ополоснуть сначала теплой, а потом холодной водой.
    2. Убрать отеки под глазами:
    • мелко натертый сырой картофель прикладывать на 15 минут на кожу вокруг глаз, убирает отек;
    • остывшие пакетики чая приложить к зоне вокруг глаз на 15 минут;
    • ватные диски смоченные в молоке прикладывать к глазам
  • Успокоить раздраженную кожу и вернуть ей свежесть, используя маску из обычного кефира: на 15 минут нанести на лицо 100-150 мл жирного кефира, постоянно обновляя его на лице, чтобы не высох, смыть теплой водой.
  • Повысить тонус кожи лица, используя соответствующие маски, в зависимости от типа кожи:
    • сухая: однородную смесь творога со сметаной наносить на 15 минут;
    • жирная: смесь взбитого в пену яичного белка с ложкой оливкового масла и несколькими каплями лимонного сока наносить на 15 минут на лицо;
    • нормальная: банан растертый с 1 ст. ложкой сока грейпфрута на 15 мин.
  • Убрать бледность и выровнять цвет лица с помощью овощных и ягодных масок:
    • для сухой кожи: 2 мелко натертые моркови с яичным желтком, наносить на 15 мин., смыть теплой водой;
    • для нормальной и жирной кожи: белок смешать с калиновым соком (3 ст. л.), нанести на 15 мин, смыть теплой водой.
  • Убрать жирный блеск — протирать лицо ватными дисками смоченными в смеси воды и белого уксуса. Это очищает поры и устраняет блеск. Хорошо применять перед тем, как нанести макияж.
  • Придать упругости коже, протирая по утрам кожу кубиками замороженного настоя из лекарственных трав. Для этого подойдут сок калины, настой ромашки или шалфея.
  • Причина жирности кожи кроется в повышенной активности сальных желёз. Жирность зависит не только от типа кожи,но и от питания, вредных привычек, стрессов, внешних факторов и ухода за лицом. Исключите из рациона острое, сладкое и жареное, а кофе замените на ароматный чай. И не трогайте лицо руками!

    Жирная кожа склонна к высыпаниям, но вы сможете нормализовать выработку сальных желёз, правильно ухаживая за ней.Заморозьте отвары трав (ромашку, чай, липу) в кубики льда и утром протирайте лицо. Вы быстро проснётесь, а ваша кожа скажет «спасибо» лёгким румянцем.

    Косметологи не рекомендуют использовать травяные настойки на основе спирта, мыло и масло.Они могут спровоцировать новые высыпания на коже. Не стоит излишне «сушить» кожу, ведь чем больше мы обезжириваем эпидермис, тем сильнее она пытается защититься, выделяя кожное сало.

    Зима — самый «засушливый сезон» для кожи, а если она у вас сухая от природы, то ей нужен особый уход. Ветер, холод и жар от батареи повреждают эпидермис и сушат его, а неправильное питание и стрессы приводят к шелушению, ощущению стянутости и появлению морщинок. На помощь придут увлажняющие и питательные маски домашнего приготовления. Они не только сохранят молодость кожи, но и восстановят её защитные свойства.

    Пилинг — незаменимая процедура, если ваша цель — здоровая кожа. С возрастом она быстрее покрывается слоем омертвевших частиц, а поэтому выглядит безжизненной.

    Пилинг разглаживает морщинки, уменьшает пигментацию и следы постакне, увеличивает поступление кислорода и отшелушивает ороговевшие клетки. Что в результате? Маски и крема будут глубоко проникать в эпидермис и эффективнее действовать, ведь им не будет «мешать» мёртвый» слой клеток.

    Как улучшить цвет лица быстро в домашних условиях. Средства, витамины и продукты, улучшающие цвет лица. Домашние маски для улучшения цвета лица. Как улучшить цвет лица в домашних условиях

    Помните, что самое важное правило ухода — регулярность. Делайте пилинг 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев, прервитесь на 30-40 дней, а затем повторите процедуру.

    Лучшее время для процедуры— весна и осень. Нежные новые клетки уязвимы для внешних факторов, поэтому в жару и морозы вы рискуете обветрить кожу или получить пигмент.

    Косметолог Наталья Гуреевапосоветовала самый лёгкий, безопасный и эффективный овсяный пилинг, который поддержит в тонусе кожу и подтянет её.

    Предлагаем ознакомиться Расширенные поры на лице как убрать в домашних условиях и что предложат в салоне

    Вам потребуется:

    1. 1 столовая ложка овсяных хлопьев;
    2. батистовый или шёлковый платочек (главное, чтобы ткань не была грубой).

    Рецепт:

    1. Очистите лицо гелем или пенкой.
    2. Положите овсяные хлопья в платочек и завяжите их в узелок.
    3. Намочите платок горячей водой.
    4. Водите платочком круговыми движениями по массажным линиям 5-7 минут, периодически окуная узелок в горячую воду. Эпидермис потихоньку набухнет, а мёртвые чешуйки легко снимутся с кожи.
    5. Не смывайте “овсяную кашицу” с лица, дайте ей впитаться. И бонусом станет лифтинговый эффект.
    1. Пользуйтесьсолнцезащитным кремомкак летом, так и зимой. В холодное время года ультрафиолетовые лучи отражаются от снега и дают пигмент на лице, а также способствуют раннему старению кожи.
    2. Никогда не трогайте лицо рукамии не давите прыщики. Это должно быть табу!
    3. Никакие процедуры не помогут, если не следить за питанием. Уберите далеко в шкаф сладкое, мучное, солёное и жареное. Главное помните, что для всего нужно время. Возможно, в первые несколько дней вы не заметите яркого результата. Не сдавайтесь, и кожа отблагодарит вас (ладно-ладно, на праздник или когда очень хочется, можно и булочку).
    4. Соблюдайте водный баланс. Конечно, не стоит насильно впихивать в себя воду, но можно «подтолкнуть» свой мозг к желанию. Поставьте стакан воды на стол, и рука сама будет тянуться к нему.
    5. Всегда смывайте макияж на ночь.
    6. 90% успеха ухода за лицом — правильное умывание. Гель или пенка для умывания должны мягко и деликатно удалять загрязнения и косметику. Красота и здоровье кожи невозможны, если разрушен защитный слой, поэтому нельзя каждый день умываться до скрипа.
    7. Почаще мойте кисти для косметики, чтобы не допустить размножения бактерий.

    Учитесь управлять стрессом

    Стресс наносит ущерб всему организму, и коже в том числе. Этот вред можно отследить явно. Так, в классическом исследовании The response of skin disease to stress: changes in the severity of acne vulgaris as affected by examination stress , проведённом с участием студентов Стэнфордского университета, учёные обнаружили: в период экзаменов у обучающихся, которые нервничали сильнее остальных, прыщей и высыпаний возникало гораздо больше, чем у их спокойных товарищей.

    Стресс является 10 SKIN CARE SECRETS FOR HEALTHIER‑LOOKING SKIN спусковым крючком таких кожных заболеваний, как псориаз и атопический дерматит (экзема). Также он обостряет существующие проблемы с кожей, ухудшая её внешний вид.

    В общем, старайтесь меньше нервничать. Или хотя бы учитесь снижать уровень стресса, чтобы лицо выглядело здоровее.

    Пошаговый способ быстрого восстановления лицевой дермы

    Восстановление кожи лица – это длительный и тяжелый процесс. Но если уделить ему время и отнестись серьезно, то вам удастся получить желаемый результат.

    От равномерности структуры кожного покрова зависит общий вид лица женщины. Если дерма имеет рубцевания, черные точки или угревую сыпь – это неприятно.

    Возникает необходимость исправить ситуацию, но ждать долго хочется не всегда, поэтому для таких нетерпеливых девушек был придуман метод экспресс восстановления.

    Итак, если вы спешите на какое-то мероприятие, то выделите в своем распорядке 30-35 минут, чтобы улучшить внешний лицевой вид.

    Пошаговое руководство:

    1. Выполните очищение лицевой дермы с помощью косметики, подходящей к вашему типу кожи. Если вы недостаточно компетентны в этом вопросе, рекомендуем использовать жирное масло. Это универсальное очистительное средство, которое подойдет для любого типа кожного покрова.
    2. После того, как вы протерли лицо жирным маслом, смойте его и перейдите ко второму этапу очищения – натирание лица очистительным тоником. В качестве альтернативного варианта вы можете использовать отвар череды.
    3. Теперь необходимо отшелушить ороговевший кожный покров лица и помощью процедуры пилинга. Для этого вы можете использовать любой скраб. Кстати, его легко приготовить в домашних условиях.
    4. Выполняя пилингующую процедуру, не стоит сильно втирать скраб в эпидермис, иначе он может повредиться. Ваши пальцы должны очень мягко скользить по лицевой коже, без давления и растягивания. Запомните, если вы обладатель проблемной кожи, то пилинг лучше не выполнять.
    5. Теперь протрите своё лицо тоником, предварительно удалив остатки скраба с поверхности.
    6. На этом этапе должно происходить увлажнение кожи. Подберите крем в соответствии с типом вашего кожного покрова и нанесите его на дерму толстым слоем. Если ваша дерма пересушена, то рекомендуем использовать питательный ночной увлажняющий крем.
    7. Не удаляйте остатки невпитавшегося крема с лицевой поверхности. У него еще будет время, чтобы полностью впитаться. А вы тем временем займитесь приготовлением маски. Вам понадобится глина (голубая, зеленая либо белая), которую нужно смешать с водой. Вы должны получить консистенцию густой сметаны. Нанесите приготовленную смесь на лицо и примите удобное положение. Удалите маску спустя 15 минут.

    Совет! Лучшие домашние скрабы делаются из кофе либо из сахара. Например, вы можете смешать использованный при заваривании кофе и лимонным соком, и получите прекрасное отшелушивающее и отбеливающее средство. Второй способ – смешивание сахара с подавленной клубникой.

    Это очень хороший способ быстрого кожного восстановления. Под слоем глины, клетки лицевого эпителия прекрасно впитывают витамины и необходимые им микроэлементы.

    Также с помощью данного метода можно исправить такие проблемы, как асимметрия лица, черные точки, угревая сыпь.

    Но и это ещё не все. Данная процедура отлично подойдет тем, кто страдает проблемой лицевой пигментации.

    Говоря о том, как восстановить кожу лица, нельзя не упомянуть о необходимости нанесения увлажняющего крема перед мейк-апом.

    Другими словами, приступая к макияжу, убедитесь в том, что вы не забыли предварительно нанести на лицо дневной увлажняющий крем.

    Такая практика поможет надолго сохранить здоровый блеск лица и предотвратить раннее появление глубоких морщин.

    Загляните в аптечку

    Лекарственные препараты, которые вы принимаете по назначению врача или в рамках самолечения, могут достаточно сильно влиять на состояние кожи. Например, некоторые противозачаточные таблетки, антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и лекарства для химиотерапии иногда провоцируют появление пигментных пятен. А мочегонные и антигистаминные средства, антидепрессанты — сухость кожи, которая сопровождается шелушением и покраснениями.

    Если принимаете какой‑либо препарат, обязательно загляните в инструкцию, в графу о побочных эффектах. Не исключено, что проблемы с цветом лица вызваны именно этим лекарством. Проконсультируйтесь с лечащим врачом: возможно, он предложит снизить дозировку или перейти на другой, более щадящий препарат.

    Отбеливание и выравнивание тона

    Красавицы древности знали, как улучшить цвет лица и состояние кожи. Для этих целей использовались целебные растения: мята, рябина, ромашка, зверобой, петрушка, чабрец, календула. Не стоит рисковать, собирая лекарственные травы самостоятельно, лучше купить их в аптеке.

    Эффективны настои и отвары, но максимальную пользу приносят паровые ванночки для лица. Для приготовления действенного отбеливающего средства залейте стаканом кипятка ложку сырья растительного происхождения, прокипятите, влейте в миску. Наклонитесь над миской, накрыв голову полотенцем. Процедуру достаточно проводить раз в неделю.

    Питание и витамины

    Улучшающие витамины для кожи лица – это Ваши маленькие незаменимые помощники в борьбе за молодость и красоту. Они не помогут Вам избавиться от каких-то конкретных проблем (пигментные пятна, прыщи, раскрытые поры), но в значительной мере облегчат борьбу с недостатками при помощи других средств.

    Признаки авитаминоза:

    1. Кожа потеряла упругость;
    2. Цвет лица стал бледным или с сероватым оттенком;
    3. Появились обширные шелушащиеся участки, чаще всего в районе носа или щек;
    4. Лицо приобрело болезненный вид, проявились некоторые недостатки: сосудистые звездочки, круги или мешки под глазами.

    Фото – Здоровый цвет лица

    Бороться с нехваткой полезных веществ проще простого: начните принимать витамины для женщин. Многие комплексы включают в себя также кислоты и жиры, которые необходимы для повышения тонуса, роста волос, улучшения зрения и состояния ногтевых пластин.

    Помимо того, что нужно принимать добавки, Вам обязательно следует пересмотреть свой рацион. Мы не склоняем к правильному или раздельному питанию, с современным ритмом жизни это не всегда возможно. Просто постарайтесь ограничить следующие продукт:

    1. Кофе. Кофеин негативно влияет на сосудистую систему организма, вследствие чего проявляются различные проблемы (синяки под глазами, покраснение белков);
    2. Алкоголь. При регулярном питье алкогольных напитков, кожа приобретает серовато-белый оттенок, отекает и теряет эластичность.
    3. Никотин. Под воздействием сигарет лицо становится неприятного желтоватого цвета, землянистое, открываются поры, появляются морщины и прочие признаки преждевременного старения.

    Состояние кожи улучшится быстро, если перестать есть вредные «вкусняшки», рафинированную пищу, полуфабрикаты, жирное, копченое и сладости, маринады и консервы.

    Вместо этого начните есть натуральные и свежие продукты: рыбу и мясо, сыр, молочные продукты, сливочное и растительное масло, орехи, мед; больше сырых овощей, фруктов и зелени – в них много антиоксидантов, а наша кожа, особенно в современных условиях, нуждается в них постоянно.

    Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

    Полезных продуктов для кожи множество – некоторые можно здесь коротко перечислить.

    Богаты антиоксидантами многие ягоды: черная смородина, красный виноград, черника, клубника, облепиха, рябина и др.

    Очень полезны в сыром виде овощи, относящиеся к семейству крестоцветных: любая капуста, салат, редис, редька, репа, брюква; особой ценностью отличается брокколи – витамина С в ней почти в 2,5 раза больше, чем в апельсинах и других цитрусовых, считающихся одним из его основных источников.

    Немного о жирах. Источниками полезных растительных жиров являются орехи: например, в грецких орехах жиров до 75%, и около 15% ценных белковых веществ; в бразильских орехах – около 70% жира, а белка около 20% – такой орех вполне может заменить целый прием пищи, если поесть нормально не удается.

    Много в орехах и минералов: это калий, цинк, магний, селен, фосфор, медь, кобальт, йод, железо и др., а нашей коже минералы жизненно необходимы – без них не обходится ни один процесс в организме, и не строится ни одна живая ткань.

    Как улучшить состояние кожи лица

    Авокадо – плод все-таки экзотический, и доступен не всем, но и в других растительных продуктах немало полезных жиров. Среди них можно назвать сою: содержащиеся в ней жиры – их в семенах до 27% – богаты фосфолипидами, стимулирующими процессы регенерации в клетках и оказывающими антиоксидантное действие.

    Употребление сои укрепляет капилляры и способствует очищению организма от токсинов, а женскому организму помогает поддерживать нормальный уровень эстрогена – гормона, необходимого нам для здоровья и красоты.

    Все эти советы очень просты, а многим даже давно известны. Просто следуйте им, и ваша кожа – как на лице, так и на всем теле, будет долгие годы радовать вас здоровьем, молодостью и красотой.

    Косметический лёд для упругости кожи

    Лёд из отвара лекарственных растений активизирует все обменные процессы, способствует выработке коллагена, выравнивает структуру кожи. Для поддержания эластичности лицо необходимо протирать каждый день — после утреннего пробуждения, в обеденное время, перед сном.

    Не стоит нарушать длительность процедуры, она составляет 3 минуты. Сначала протирайте лоб, затем переходите на щёки и веки, спускайтесь на подбородок, линию скул, декольте и шею. Не останавливайте кусочек льда на одном месте дольше 2 секунд.

    1. Огуречный лёд.
      Ополосните овощ, удалите плодоножку, порубите плод кусочками. Отправьте в блендер, доведите до консистенции каши. Влейте немного фильтрованной воды, разлейте состав по пакетикам для льда. Уберите в морозильную камеру, затем используйте по назначению.
    2. Лёд из соли.
      Возьмите 30 гр. крупной морской соли, залейте 200 гр. крутого кипятка и перемешайте. Когда крупицы растворятся, перелейте смесь в отсеки формы. Поставьте в морозильную камеру, используйте после утреннего пробуждения. Завершите протирание ополаскиванием чистой водой.
    3. Лимонный лёд.
      Возьмите треть лимона, измельчите в кашу вместе с кожурой. Добавьте 70 мл. холодной воды и 50 мл. ромашкового отвара. Разлейте содержимое по ячейкам формы, оставьте замораживаться. Используйте не чаще 2 раз в день.
    4. Лёд из трав.
      Приобретите в аптеке сбор сухих трав. В нём должен присутствовать тысячелистник, крапива, листья смородины или брусники. Заварите состав горячей водой, настаивайте полчаса. Перед розливом по ячейкам процедите.
    5. Ягодный лёд.
      Возьмите 20 гр. красной смородины, 50 гр. клубники, 10 гр. калины или крыжовника, 30 гр. малины. Отправьте все плоды в блендер, влейте 40 мл. сока лимона и 60 мл. молока. Протрите состав до однородности, расфасуйте, уберите в морозильник.

    как ухаживать за кожей лица после 30

    Профессиональная косметика

    Часто у девушек не хватает времени на приготовление домашних масок или просто не подходят народные средства. Здесь на помощь приходят профессиональные продукты, которые помогут улучшить цвет лица.

    Очень хорошие отзывы про косметику от «Черный жемчуг» – эта компания специализируется на выпуске косметических препаратов для молодых от 25 лет и зрелых женщин с нормальной кожей. В основном линейки направлены на её питание и придание естественного сияния.

    Нельзя не сказать про крем от Шисейдо, который помогает улучшить цвет любого лица благодаря натуральной красной икре в своем составе. Это довольно дорогое удовольствие, но зато эффект неоспоримый.

    Маска белкосмекс
    Фото – Маска белкосмекс

    Для очищения рекомендуется использовать пенку от Витекс и Белита, а для повседневно ухода – лечебный bb-крем от Лореаль.

    Для очищения и тонизации личика, улучшения его тона, закрытия пор и их очистки Вам пригодится мицеллярная вода от Vishi. Она насытит кожу минералами, редкими витаминами и кислотами, при этом очень нежно очистив её.

    Как улучшить состояние кожи лица

    Не стоит забывать также и о процедурах. Например, парафинотерапию для лица можно провести и дома, но в салонах часто используются более эффективные профессиональные средства. Обязательно делайте массажи личика и занимайтесь фейскультурой – это шикарные способы, как с минимальными средствами устранить видимые недостатки кожного покрова и придать ему ровного и чистого оттенка.

    Хороший сон

    Хороший сон

    Крепкий и здоровый сон — это лучший способ поддерживать в тонусе не только ваш мозг, но и тело. Вы не можете быть максимально продуктивным, чувствовать себя отлично, если находитесь в состоянии переутомления. Во время сна усиливается процесс притока крови к вашей коже. Поэтому всё, что вам нужно для её здорового и красивого блеска, — это качественный ночной отдых. Хороший сон — это эффективное средство для устранения тёмных кругов под глазами, наглядно демонстрирующими вашу усталость, регулярное недосыпание.

    Идеально — это ежедневный сон продолжительностью не менее 7 часов. Да, это может быть сложно для тех, кто сильно загружен на работе, но здоровый сон — это не то, чем стоит жертвовать ради выполнения большего количества задач в течение дня. Качественный сон предполагает, что вы будете отправляться в кровать раньше, а значит просыпаться в более ранние часы. Ваш день станет более продуктивным.



    Источник: kcdc.ru


    Добавить комментарий

    Adblock
    detector