Тревожное расстройство после родов

Тревожное расстройство после родов

Прошла неделя после родов, и мне уже кажется, что я схожу с ума. По сути, усталости нет — я высыпаюсь, муж помогает в делах, с ребенком особенно забот нет, кормлю, меняю пеленки и держу на ручках. Все в радость. Но только в первой половине дня.

Почему-то после заката солнца накатывает ужасная тоска, тревожность, лезут в голову страшные мысли о том, как я могу навредить ребенку, забывшись. Думается о том, что без него я бы сейчас пошла гулять, поехала на природу, а с ним привязана к дому. Нам скоро подарят слинг и мы будем гулять, но и там сложно будет делать это подолгу и так, как раньше. Нужна будет еще одежда для кормления, которой у меня нет, и денег тоже на нее нет пока у нас с мужем. Расстраиваюсь, что мы плохо подготовились, что вообще мы еще неответственные, хотя обоим под 30 лет.

Очень не хватает общения, хочется, чтобы рядом были мудрые, понимающие, теплые люди. Муж теплый и понимающий, но он только вечерам рядом. Он взял выходные, а потом отпуск, но мне и этого мало. Я будто спасаюсь за счет него от самой себя, точнее, пытаюсь, т.к. плохо получается. Купили мне успокаивающий чай, рыбий жир, ем шоколад, пью глицин, все как слону дробина. Утром всю эту неделю у меня отличное, даже повышенное, настроение — я счастлива, порхаю по дому, а ребеночек спит несколько часов спокойно. Потом, уютно устроившись, с радостью кормлю и смотрю на него, но где-то в 4-7 часов вечера вдруг приходят страх и грызущая душу тоска.

Сегодня спусковым механизмом этого состояния стал звонок свекрови, которая хочет приехать «помочь с ребенком» из другого города на четыре дня. Я вроде бы и рада, что будет рядом женщина, но, с другой стороны, она скорее забирает энергию, чем делится ею. У нее еще больше страхов, чем у меня, а голова забита стереотипами. Я научилась с ней общаться, но сейчас, после родов, опять стала слишком уязвимой, мне тяжело теперь быть лояльной, хочется охранять свое гнездышко от агрессивных вторжений.

Мне страшно, что я в таком состоянии, когда нужно заботиться о ребенке. Боюсь собственных мыслей, себя саму. Периодически нападает дереализация, будто я хочу убежать от ситуации, не могу ее видеть, присутствовать в ней. Все так изменилось, перестроилось, и я, хоть и готовилась к этому 9 месяцев, оказалась совершенно не готова. Молюсь о том, чтобы вернулась адекватность. Говорят, что все это проходит через месяц-другой. Но подозреваю, что у меня все же где-то внутри нерешенное что-то есть, что и вылезло. Страх ответственности, инфантильность, привычка быть жертвой (вроде работала над этим. ). Что еще, даже не могу придумать.

Добрый день, я готова взять Вашу тему, если Вам подходит мой формат — переписка в течение 7 дней, от меня не менее одногт полного сообщения в день. Начать можно завтра, если все устраивает. Как к Вам обращаться? Здравствуйте. Меня зовут Елена.

Елена, если есть желание чтр-то еще добавить к написанному, можете сделать это к завтрашнему дню. До завтра. Я переписываюсь не онлайн, так что мы просто будем осиавлять сообщения друг другу. Если меря или Вас в какой-то из дней нет, я прибавляю к 7 дням еще день.

Поняла, что во многом мое состояние — от моей гиперответственности. Поймала себя на мыслях, что считаю себя чуть ли не Богом, что, чуть я отвернусь, произойдет что-то ужасное, что сам по себе мой ребенок спать не может, «я ему нужна». Даже когда он плачет по другой причине, я спешно беру его на ручки.

Мне кажется, он чувствует мое нервное состояние. Когда ребенок рядом с мужем, он спокоен, улыбается ему, поворачивается на его голос. Когда я подхожу к кроватке, малыш хнычет и плачет, и я никак не могу его успокоить, кроме как взять на руки. Получается, что я целыми днями сижу с ним на руках, руки болят, для меня сложная миссия — сходить на кухню за чаем или развесить белье. Я сама себя загнала, в общем.

Сегодня стараюсь давать себе больше свободы, малыш спит сейчас один, но у меня на глазах. Выходила в другую комнату на 15 минут, пообедать, каждые 5 минут заглядывая к ребенку.

Добрый день, сразу скажу, чтг рождение ребенка — физиологический стресс для организма и эмоциональный для личности. Подготовиться к этому стрессу нельзя так, как можно готовиться к родам, уходу за ребенком и т.д. Вы пишете, что уже раьотали над тем, чтобы не чувствовать себя жертвой — обращались к психологам?
Что «вылезает» по Вашему, как сами считаете, из Вашей собственной истории?

Когда еще, кроме как сейчас, Вы чувствовали себя уязвимой?

Чего боитесь и какие мысли приходят в голову?

Были ли у Вас аборты, теряли ли Вы, Ваши родители или кто-нибудь в роду детей (выкидыши, ранние смерти)?

И что бы хотелось от консультации здесь?

Когда даёте себе больше свободы, становится легче?

Что-нибудь предпринимаете для того, чтобы разобраться в нервном состоянии, есть ли с кем АюВам поделиться про это?

1. Обращалась к психологу в 2013 году, прорабатывали отношения с родителями, мою нереализованность. Чувство, что я жертва, узнала в себе по словам знакомой, ловил себя на скидывании ответственности на людей и внешние обстоятельства.

2. Вылезает, скорее всего, мой страх жизни (или смерти, или и того, и другого), который откуда-то из раннего детства идет. В детстве моем родители плохо жили, бедно, и папа пил, когда мы с братом совсем маленькие были. Мама чувствовала себя одинокой, т.к. еще и переехала к нему в другую страну, а поддержки его семьи не было совсем, они ее не приняли. Обида у нее идет через всю жизнь. А я помню ощущение тревоги и тоски рядом с ней, как одно из самых ранних детских воспоминаний. И ее постоянные слезы.

3. Так же страшно, что сойду с ума, было именно у родителей дома, в деревне. Там почему-то всегда «накрывает» дереализация, депрессия или, если приехала ненадолго, просто грусть и недостаток энергии. Еще пара моментов была, когда уже забеременела, но еще не привыкла к этой мысли — легкий шок от осознания, что мое тело действительно меняется. Именно моменты, короткие, по минуте, когда «выбивало» из реальности. Беременность желанная, стремились к ней полгода.

4. Боюсь, что сделаю плохо ребенку, что забудусь, впаду в беспамятство, сделаю что-то сквозь сон, поймаю галлюцинацию. Что тоска не пройдет.

5. У меня не было, только у мамы два аборта между мной и братом. Бабушка по маме потеряла дочку очень маленькую, умерла по ошибке врачей.

6. Докопаться до причины тревожности и недоверия к миру. Даже в родах мне пришел урок доверия — когда роды пошли не так и нужно было согласиться на стимуляцию, а я, начитавшись о ее вреде, отказывалась, удлиняя период схваток, которые были непродуктивными, но очень болезненными. Сам сценарий родов весь прописала, каждую мелочь, наревелась, и отпустила. А то при каждом воспоминании был поток слез. Теперь сами роды — не травма, во всяком случае я не чувствую боли.

7. Однозначно, когда даю себе такие моменты свободы, осознанно оставляя ребенка спать в уютном гнездышке из пледа, становится легче, ощущение возникает, что все хорошо может быть и без моего контроля. Сложно удерживать это состояние, но оно дает ресурс.

8. Делюсь с мужем, знакомой, другой знакомой — обе с детьми. Еще с одной в сети, бездетной. Вообще стараюсь не держать ничего в себе, все эмоции проговариваю. Муж всегда в курсе дел моей души. Прошу его меня обнимать, стараюсь, чтобы отношения наши оставались теплыми, хотя временами впадаю в почти истерики, но быстро отхожу.

9. Сны снятся редко и они неяркие, ничего не запоминаю. Перед родами были очень яркие сны, а сейчас совсем не то.
9.

Еще у меня ощущение, что родственники — моя мама, родители мужа и его дед — «едят» нас с ребенком, точнее, энергию нашу. Я еще чувствую себя очень уязвимой после родов, будто во мне открыта огромная рана. А мама мужа собирается приехать и под предлогом помощи почувствовать себя нужной (это ее обычная линия поведения по жизни). Чувствую себя так, будто на меня нападают. Близости особой с родителями не было и до рождения ребенка, но с моей мамой я общалась во время родов по интернету — когда были схватки, переписывалась с ней. И она теперь хочет почти каждый день созваниваться по скайпу. А я до родов сократила общение с ней, т.к. она тоже не может без советов, да еще и осуждает. Старшие в нашей семье не дают мудрость, а забирают силы — нужно им объяснять, почему мы поступаем именно так, или включать юмор, или пытаться не обращать внимания. У меня на это уходит много энергии. Но я понимаю, что нужно найти такую стратегию, чтобы и их не обижать и не отстранять слишком, и сохранить границы нашей семьи. Пока же четкое ощущение, что они, за неимением своей жизни, пытаются сейчас жить нашей. Хочу избавиться от этой идеи, что меня кто-то преследует, хочет мной воспользоваться. Пока не понимаю, откуда это идет. Точно знаю, что границы у меня выставлены очень плохо, и я допускаю пролезание в мое пространство, а потом злюсь и взрываюсь, когда уже там оставили грязные следы.

Хочу не воспринимать родственников, как врагов. Тут отдельная история — почему так их воспринимаю, есть и много объективного. Например, родители мужа навязывают ему чувство вины, вселяют неуверенность и видят в нем неразумного подростка, которого нужно контролировать. От этого мы уехали в другой город. А у меня сформировался страх, что мама мужа вернет себе былую власть над нашей семьей своими заботой и контролем.

Еще меня почему-то волнует мнение окружающих. Я уже боюсь, как буду гулять с слингом, и незнакомые тетеньки и бабушки будут ужасаться, как это вредно. Я не знаю, как реагировать на бесконечный поток советов, который уже начал литься в мою сторону. И злость берет, что многие считают себя вправе давать советы всем молодым мамам, только потому что они сами были мамами.

Я боюсь, что буду слишком расстраиваться, когда буду слышать, что мои решения относительно моего ребенка — неправильные. То есть у меня самой нет уверенности в этом, и мир это зеркалит, уже начал.

Еще одно чувство, которое мешает жить — что теперь я на много лет принадлежу ребенку, а не себе. Жаль себя, что не могу пойти, куда хочу, сесть и заняться своим хобби. Даже надеть то, что хочется — мне теперь все мало в груди. То есть, хоть мне и казалось в беременность и до нее, что я созрела быть для кого-то мамой и заботиться из состояния избытка, оказывается, что я еще не сформировалась, как гармоничная личность, не реализовалась, не стала глыбой, которая может стать опорой маленькому человеку. Как представлю, что еще много месяцев ребенок будет полностью зависим от меня — тоска захватывает душу, и появляется острое желание сбежать из этой ситуации. ВОт и еще одна причина дереализации.

Смотрю с балкона на улицу и завидую людям, которые свободно перемещаются, идут куда-то по делам, могут гулять по улицам в эту чудесную весеннюю погоду. Страшно, что моя жизнь уже закончилась.

Елена, то, о чём Вы пишете — я сразу хочу сказать, что как запросы — несколько запросов, это много как для форума, так и для 7дневной консультации. Хотя, может для форума и немного, если Вы сделаете это с несколькими специалистами по очереди. Я говорю много даже не для того, чтобы мы с Вами сфокусировались на чём-то одном, но и ради двухвещей: 1. Похоже всё то, что Вы писали именно так у Вас врутри и происходит — в большом объеме, сразу несколько проблемных моментых, которых невозможно решить сразу, на всё нужны силы, ресурсы, надежда, сейчас у Вас её мало. 2. Чтобы немного помочь Вам применить последовательность в Ваших запросах. Если браться за всё и сразу ни одного не поймаешь.
Как реагируете на написанное мной? Не ранит ли это Вас?

Вы пишете про реакцию еа советы, как Вы в принципе до родов, до беременности реагировали на советы?

Вы пишете, что вылезает Ваша семейная истррия, с мамой, можете подробнее рассказать?

Могу задать глупый вопрос, но почему Вы думаете, что если объясните родным своё состояние и что Вам не нравятся их советы, Вы испортите отношения?

Я спрашивала про аборты и выкидыши, потому что работаю в том числе в методе семейных расстановок. Иногда тревога за ребёнка усиливается семейной историей *- на подсознательом уровне мы чувствуеп что произошло, и берём на себя чувства предков из прошлого. Как относитесь к семейным расстановкам, если что-то слышали и знаете?

Ваше состояние похоже на послеррдовую депрессию, что читали про неё? Есть ли идея обратиться к психиатру или на очную консультацию, почему пока решили на фооум?

Становиться ли Вам хоть немного легче от того, что рассказываете про переживания?

Можно ли сказать, что сами сейчас как ребёнок, хоите много, а сделать можете мало?, растеряны и зависимы?

Насколько моих вопросов Вам много или мало по Вашим ощущениям?

То, о чем я написала, это не осознанные разные запросы, я попыталась отразить свое состояние. Что из этого всего больше меня выбивает из колеи, даже не знаю. Сама бы рада была, если бы проблема была узкой и четкой. Возможно, стоит проработать страх, что не справлюсь с ролью матери. Либо отношения со свекровью, они много боли дают, а справиться не могла даже до беременности.

На советы реагировала в зависимости от настроения. Если много энергии, могла отшутиться. Если вопрос принципиальный — объясняла свою точку зрения. Если сил и так было мало или совет повторялся много раз, взрывалась. Однажды сказала свекрови — Давайте у нас будет своя жизнь, а у вас своя. В другой раз сказала в ответ на совет, что устала и пойду спать. В принципе советы воспринимаю болезненно, как критику, а не заботу. Как намек на мою несостоятельность в вопросе.

С мамой много раз писала терапевтические письма, делала поклоны, и с папой тоже. История семьи может влиять, т.к. у мамы после родов было состояние одиночества, страха, тоски из-за поведения папы. Могу повторять историю, например, так же тяжело воспринимаю, когда муж выпивает бутылочку пива (раз в месяц). Есть фобия алкоголизма мужского.

О том, что советы меня обижают, говорила много раз. И мама, и свекровь авторитарного склада, и не склонны брать в расчет чужие чувства. Свекровь очень практичная, для нее жизнь — экономия, правила, целесообразность. Мама говорит, что ее советы — это забота, и она в молодости такое ценила. Обеих понимаю, но ничего не могу сделать со своей реакцией. Но не стесняюсь сказать, что мне не нравится и не стремлюсь быть хорошей девочкой, которая все стерпит. Наоборот, слишком резкая, и это расстраивает и мужа. Кстати, и со свекровью, и с мамой отношения были довольно прохладные, издалека. И меня, и мужа это устраивало, т.к. не давало им «питаться» нашей семьей и позволяло нам идти своим путем, не оправдываясь перед каждым шагом. Но рождение ребенка дало им право влезать, быть ближе. И я не могу отдалиться — это с моей стороны вроде как жестоко. Хотя очень хочется уехать еще дальше, чтобы они не смогли приезжать. Сейчас мы живем в 12 часах езды на поезде от свекрови. Ужасаюсь тому, что она собирается приехать и сейчас, и в июле.

Про расстановки слышала и уважаю этот метод, пока не решусь вмешиваться в семейную динамику. Надо дозреть. Моя тревожность сейчас убеждает, что даже этим могу навредить, что-то изменить не в ту сторону. Серьезная это практика.

Насчет депрессии я и засомневалась, хочется верить, что это послеродовой блюз и пройдет быстрее. Т.к. есть смена состояний после заката, когда уже устаю, и хорошее настроение в первой половине дня. При депрессии вроде бы подавленность, уныние и бессилие все время наблюдаются.

Когда прописываю, становится легче.

Да, могу сказать, что я как ребенок в поиске всемогущего взрослого, который скажет — Эй, все хорошо, ты отлично справляешься! Зависима — не чувствую (ни от кого конкретного, разве что от мнения других в принципе, и от мужа сейчас после родов — он дает эмоциональную опору, его присутствие успокаивает), растеряна да, хочу много и сделать могу мало — только в том смысле, что хочу свободы, как в юности — ходить куда хочу, делать что хочу. Хотя последнее время уже мало это делала, меньше стала гулять из-за беременности, меньше общаться из-за переезда в другой город.

источник

Ирина Ушкова

Клинический психолог, когнитивно-бихевиоральный терапевт

Достаточно часто происходит путаница понятий «послеродовая депрессия», «послеродовый психоз», «послеродовая хандра». Может ли послеродовая депрессия перетечь в послеродовый психоз? Послеродовая депрессия – это норма или отклонение? А послеродовая хандра?

Сразу скажу, что послеродовая хандра или бейби-блюз – это явление абсолютно нормальное и даже закономерное как ответная реакция организма женщины на изменившуюся жизненную ситуацию. Иначе обстоит ситуация с послеродовой депрессией и послеродовым психозом, которые не являются нормальной реакцией на роды и материнство.

Оба они чреваты последствиями для здоровья матери и ребенка, поэтому требует обязательной консультации у специалистов. Послеродовая тревога может быть ситуационной, нестойкой и неопасной. Но порой женщина не может перестать волноваться по любому поводу, тревога блокирует ее продуктивную активность. Излишняя тревога после родов, конечно, требует профессиональной помощи.

Так называют нормальную, кратковременную и крайне распространенную адаптационную реакцию женщины на только что состоявшееся материнство. Бейби-блюз возникает у 85% родивших женщин, обычно в первые недели после родов. Лечения или помощи специалистов не требует, проходит самостоятельно. Негативных последствий за собой не влечет.

Для послеродовой хандры характерно некоторое беспокойство женщины, проходящее со временем. Различные страхи, связанные с заботой о младенце, то появляются, то исчезают. Они не вызывают выраженного дискомфорта и уменьшаются по мере роста опыта материнства. Конечно, порой женщина мечтает оказаться в другом месте, а не рядом с кричащим младенцем. Но подобные фантазии нестойкие и исчезают, когда ребенок спокоен, а женщина отдохнувшая.

Женщина может испытывать некоторую досаду в адрес мужа из-за разницы ролей отца и матери в заботе о ребенке. Также женщина может чувствовать себя одинокой, что связанно с большим количеством времени, проводимого с младенцем, особенно новорожденным. Но при этом женщина с удовольствием возобновит общение с другими людьми при первой же возможности.

Потеря веса и бессонница во время послеродовой хандры связаны с объективными трудностями, а не с потерей аппетита и нарушениями сна, как во время послеродовой депрессии. При увеличении количества сна, правильного питания и достаточного отдыха женщина чувствует себя полной сил и энергии.

Женщина может испытывать тревогу, когда приходится оставлять ребенка на попечение других людей. Но может на это пойти, если чувствует, что ей нужна передышка. Также для женщины в период бейби-блюза характерна некоторая ранимость и чувствительность к критике, которая глобально не затрагивает ее самооценку.

Можно подумать, что послеродовая депрессия мало чем отличается от бейби-блюза. Но при внимательном рассмотрении становится очевидным, что послеродовая депрессия крайне мучительное и болезненное состояние для женщины, не позволяющее ей нормально заботиться о ребенке.

При послеродовой депрессии женщина постоянно напряжена. Беспокойство и тревога, не только не уменьшаются по мере взросления ребенка, но и продолжают увеличиваться. Женщина сожалеет, что приняла решение стать матерью.

Возникает острое чувство вины и мысли о том, что она плохая мать, которая недостаточно хорошо заботится о своем ребенке, даже если близкие люди заверяют ее в обратном. Женщина убеждена, что ребенок плачет и плохо ест потому, что не любит ее.

Женщина теряет интерес к другим людям, избегает социальных контактов и замыкается в себе. Отношения с мужем и близкими людьми становятся напряженными вплоть до открытой враждебности. Женщина испытывает сильнейшую тревогу, когда близкие предлагают ей свою помощь, которую она не может принять, даже в ситуации крайней усталости.

Общее физическое состояние женщины характеризуется сниженным аппетитом (или наоборот повышенном, еда становится единственной радостью), бессонницей, болями в теле непонятного происхождения и истощением сил, не проходящим даже после адекватного количества сна и отдыха.

Женщина с послеродовой депрессией подавлена переживанием безысходности и мыслями, что никогда не будете чувствовать себя, как раньше. На остроте переживаний не исключен суицидальный риск. Именно поэтому послеродовая депрессия настолько опасна, что женщина, отчаявшись, может задуматься о суициде.

Послеродовый психоз – это достаточно редкое (по статистике менее 1% всех родивших женщин), но серьезное заболевание, требующее, в первую очередь, вмешательства психиатра. Обычно женщина в послеродовом психозе не отдает отчета в своем поведении, и, скорее всего, не захочет обращаться за помощью. Поэтому близкие родственники должны распознать симптомы послеродового психоза и замотивировать женщину на обращение к психиатру.

Симптомы послеродового психоза:

  • Женщина чувствует прилив энергии, она не может усидеть на месте. Она постоянно чем-то занята, но деятельность ее не продуктивна. Она говорит, что не нуждается во сне. Возможна и обратная ситуация, когда женщина настолько истощена, заторможена, что с трудом соображает и отвечает на вопросы окружающих.
  • Женщина внезапно начинает видеть связи между людьми, событиями, местами, которые никто кроме нее предположить не может. Все обретает определенный и крайне своеобразный смысл.
  • Женщина слышит и/или видит вещи, которые никто кроме нее не видит и не слышит. Это могут быть голоса в голове, которые комментируют действия женщины или руководят ими.
  • Женщина может считать, что бог, природа, высшие силы, люди с телеэкрана напрямую обращаются именно к ней.
  • Женщина становится подозрительной, не доверяет своего ребенка родственникам. Боится, что кто-то (родственники, врачи и даже правительство) может навредить ей или ее малышу.
  • Женщину внезапно посещает мысль, что она особенная, уникальная, предназначенная для свершения великих дел, обладающая сверхъестественной силой. При более подробном расспросе женщина обычно не может последовательно объяснить, в чем именно ее предназначение и какими именно особыми способностями она обладает. Возможно, она считает, что ее малыш обладает особой силой или рожден для специального предназначения.
  • Поведение женщины в послеродовом психозе отличается особенной странностью, вычурностью. Родственники замечают беспричинные колебания настроения, то смех, то слезы, то агрессию. Увеличивается количество конфликтов в семье.
  • Женщина в послеродовом психозе не имеет контроля над тем, что с ней происходит. Она может быть сильно огорчена и подавлена своим состоянием, возможно, думает о том, чтобы покончить с собой, чтобы избавить семью от страданий.

Важно отметить, что при своевременном и адекватном лечении абсолютное большинство женщин выздоравливает.

Материнство – ответственное время для женщины, которое сопряжено не только со многими радостями, но и со многими трудностями. Неудивительно, что именно после родов многие женщины переживают период повышенной тревожности.

Если женщина стала мамой в первой раз, она беспокоится, все ли правильно делает, здоров ли ребенок, надо ли его пеленать, можно ли укачивать, давать ли пустышку. Матери с опытом также не избавлены от тревоги, они сомневаются, делать ли прививки, какой прикорм лучше вводить, отдавать ли на грудничковое плавание.

Мир предоставляет такое многообразие выбора, что практически любой шаг человека сопряжен с принятием решения. Выбор и сомнения – вот повседневные спутники современной матери. Поэтому такое состояние, как послеродовая тревога, далеко не редкость.

Порой тревога приобретает воистину гигантские размеры и мешает человеку нормально функционировать. По-научному такое состояние называется тревожным расстройством. Если оно возникло в течение 12 месяцев после рождения ребенка, то это послеродовая тревога.

Женщина с послеродовой тревогой постоянно о чем-то думает, не может успокоиться и расслабиться. Она испытывает потребность постоянно чем-то заниматься, что-то делать. Убираться, стирать, готовить, гулять, играть с малышом, проверять, как он спит.

Женщина постоянно обеспокоена, ее одолевают сомнения в отношении каждого действия. Она тревожится, хорошо ли ест и развивается малыш, все ли с ним в порядке. Подобные сомнения и тревоги не проходят даже после заверения авторитетных лиц, что все нормально. У нее есть потребность постоянное что-то проверять. Например, дышит ли малыш, закрыли ли вы дверь, выключили воду или утюг.

Женщине кажется, что нечто ужасное случится. Ее одолевают пугающие мысли, они кажутся неуправляемыми, как будто появляются в сознании помимо воли. Обычно они начинаются с «а что если» и далее следует ужасающее предположение. «А что если мой муж умрет?». «А что если мой ребенок захлебнется молоком?». «А что если я его уроню?». Женщине кажется, что она сходит с ума.

Все это может сопровождаться потерей аппетита, бессонницей и болезненными телесными ощущениями (головокружение, тошнота, паническими атаками, которые субъективно переживаются как сердечный приступ).

Подводя итоги, хочется подчеркнуть, что все вышеперечисленные состояния являются самостоятельными нормальными (бейби-блюз) и патологическими (послеродовая депрессия, тревога и психоз) реакциями организма и психики на рождение ребенка и материнство. Их происхождение, симптомы и последствия различны, ни одно из этих состояний не вызывает другое. Каждое из них (кроме бейби-блюза) требует специфического вида помощи. И чем раньше женщина обратится за профессиональной помощью, тем быстрее она вернется к своей полноценной и здоровой жизни!

источник

Возможно, вы слышали, что существуют различные типы послеродовой депрессии, или вы просто чувствуете себя подавленно после родов и задаетесь вопросом, является ли то, что вы испытываете, легкой формой хандры или клинической депрессией. Типы послеродовой депрессии имеют различную степень тяжести: от легкой хандры и меланхолии до послеродовой депрессии и психоза.

Когда мы говорим о «детской хандре» (baby blues), мы имеем в виду кратковременный, более мягкий тип послеродовой депрессии. «Детскую хандру» испытывают от 30 до 80 процентов всех молодых мам. Симптомы часто начинаются в течение трех-десяти дней после родов и обычно проходят через две-три недели после родов.

Симптомы включают беспокойство, плач, бессонницу, усталость, капризность и грусть. В это время женщины могут внезапно почувствовать, что не могут справиться с заботой о ребенке, независимо от того, насколько они подготовлены как матери. К счастью, симптомы обычно недолговечны.

Время вскоре после рождения также является периодом разочарования для многих женщин после 9 месяцев беременности. Принятие помощи, общение с другими женщинами, которые испытывали те же симптомы, и особенно выход из дома и смена обстановки, могут быть очень полезными для молодой матери.

В отличие от детской хандры, послеродовая депрессия, которой страдают около 10 процентов родивших женщин, имеет тенденцию развиваться через три или более недель после родов и может возникнуть в любое время до достижения ребенком одного года. Симптомы изменений настроения сильнее и дольше, чем при «детской» хандре.

Симптомы послеродовой депрессии могут включать в себя:

  • плач;
  • проблемы с концентрацией;
  • трудности принятия решений;
  • чувство неполноценности (дольше, чем при хандре);
  • печаль.

Некоторые женщины с послеродовой депрессией также испытывают мысли о самоубийстве. Это одно из самых страшных последствий не леченной депрессии у молодой мамы.

Физические симптомы при послеродовой депрессии похожие на гипотиреоз — включая чувствительность к холоду, замедленное мышление, усталость, сухость кожи, задержку жидкости и запоры.

Если вы считаете, что у вас может быть послеродовая депрессия, важно немедленно обратиться к врачу. Очень важно получить профессиональную помощь, даже если вы не уверены, находитесь ли вы в депрессии или просто справляетесь с «детской хандрой». К сожалению, только 15 процентов женщин с послеродовой депрессией получают лечение, и лечение может существенно повлиять как на качество вашей жизни, так и на качество жизни вашего ребенка.

Лечение послеродовой депрессии может включать лекарства, психотерапию, группы поддержки и многое другое. Несколько исследований показали, что физические упражнения могут уменьшить симптомы послеродовой депрессии.

Этот тип послеродовой депрессии, иногда называемый послеродовым психозом или послеродовой психотической депрессией, развивается примерно у одной-двух из 1000 женщин. Послеродовой психоз обычно начинается раньше, чем послеродовая депрессия, в течение первых двух недель после родов. Существует второй пик заболеваемости через один-три месяца после родов. Послеродовому психозу могут предшествовать возбуждение, спутанность сознания, проблемы с памятью, раздражительность, ухудшение бессонницы и беспокойство.

Послеродовой психоз отличается от послеродовой депрессии наличием заблуждений (верящих в то, что на самом деле не соответствует действительности) и / или галлюцинаций (слышащих или видящих вещи, которых нет). Другие симптомы могут включать в себя навязчивые мысли и незаинтересованность в ребенке.

Симптомы послеродового психоза могут быстро меняться, с периодами повышенного настроения, за которыми быстро следуют глубокая грусть или ярость. Периоды ясности распространены и не обязательно являются показателем выздоровления.

Хотя выздоровление может происходить внезапно, послеродовой психоз чаще перерастает в тяжелую, длительную депрессию. Женщины, перенесшие послеродовой психоз после рождения одного ребенка, подвергаются риску повторного возникновения психоза с последующей беременностью; по крайней мере 40 процентов женщин будут иметь рецидив со следующим рождением.

Лечение может включать в себя госпитализацию, прием лекарств и помощь в уходе за ребенком. Для женщин, которые перенесли послеродовой психоз в прошлом, иногда используется профилактическая гормональная терапия после родов.

Тревожные расстройства также распространены после родов и затрагивают до 15 процентов женщин. Вы можете обнаружить, что вам трудно ухаживать за ребенком или вы не можете есть или спать. Некоторые женщины боятся, что могут навредить своему ребенку.Конкретные тревожные расстройства, которые могут возникнуть после родов, включают генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и приступы паники.

Точно неясно, почему женщины испытывают хандру после рождения ребенка и иногда даже депрессию. Казалось бы, это период времени, в который вы должны быть счастливее. Как бы то ни было, мы знаем, что эти расстройства не только снижают качество вашей жизни, но и могут быть очень серьезными, если не опасными для жизни.

Если вам интересно, испытываете ли вы послеродовую депрессию или тревогу, немедленно назначьте консультацию у специалиста. Доступны процедуры лечения, которые очень эффективны. Послеродовой психоз является серьезным заболеванием и может развиться очень быстро. Если вы или ваш близкий человек испытываете бред или галлюцинации после родов, немедленно обратитесь к врачу.

Не стесняйтесь говорить с кем-то, даже если вы думаете, что это просто хандра после рождения ребенка.

источник

Беременность и роды — трудно какому-либо событию в жизни женщины сравниться с радостью появления долгожданного чада. Однако, вместе с радостью ожидания появления малыша на свет и прекрасными чувствами материнства появляются и негативные моменты. Одним из таких является тревога после родов. Действительно, данный симптом проявляется у 60% родивших женщин. Как же расценивать данное патологическое состояние?

Это состояние не является болезнью, однако, требует своевременной и квалифицированной коррекции.

Конечно же, беременность и роды — это сильнейшая встряска для организма женщины. Хоть беременность и является физиологическим состоянием женского организма, но все органы и ткани претерпевают значительные изменения в процессе вынашивании и рождении ребёнка. Это же происходит из-за перемен гормональной регуляции женщины. Зачастую, тревоги после родов связаны как раз с гормональным фоном, присущим послеродовому периоду. Главным гормонов во время вынашивания ребенка является прогестерон. Прогестерон обладает седативным эффектом в отличие от противоположного гормона — эстрогена. Если сказать и привести грубый пример, то это состояние схоже с состоянием климакса, когда есть дефицит эстрогенов. Эстрогены дают женщине радость жизни, настроение, положительные эмоции. Соответственно, их недостаток существенно влияет на психологическую сторону женщины. Именно прогестерон является виновником перепадов настроения как у беременной, так и у родившей женщины.

  1. Повышенная тревога за здоровье ребенка. У Женщины есть, так называемый и всем известный, материнский инстинкт. У кого-то он развит менее остро, а у кто-то перебирает мысли с различными ситуациями, которые, якобы, могут случиться с ее ребенком. Состояние после беременности и родов для новоиспеченных мамочек является новшеством. Поэтому каждому организму свойственно переживать за что-то новое и неизведанное. Любой кашель либо крик ребенка воспринимается остро для новоиспеченной мамочки и трактуется, как предвестник чего-либо ужасного.
  2. Страх не быть идеальной мамой для своего ребёнка.

Конечно же, впервые вступив в роль матери, каждая женщина переживает по поводу того, что чего-то не знает либо не умеет, и может чего-то недодать своему ребенку. Однако, эти переживания не имеют никаких оснований и связаны, просто-напросто, с новым статусом женщины — матери.

  1. Дефицит сна. В связи с тем, что ребёнок маленький и его распорядок дня состоит из «поспать и покушать», многие мамочки не сразу адаптируются к новому режиму жизни. Ребенку всё равно ночь или день, утро или вечер, он всё равно будет требовать кушать по своему режиму. Поэтому приходится ночью неоднократно просыпаться кормить ребёнка. Такое же происходит и со сменой подгузников. Дефицит сна неблагоприятно влияет на психологическое и физическое состояние человека. А, соответственно, это усугубляет проявления тревоги мамочек.
  2. Капризы и плач ребёнка, в особенности, как это часто бывает, что родители не знают, чем они обоснованы, пугают и нервируют родителей. Это также может откладывать отпечаток на психологическое состояние женщины и семьи в целом.

Как видим, существует довольно большое количество факторов, влияющих на дисфорические состояния новоиспеченной мамочки. Однако, необходимо это чётко понимать и всей семьёй делать шаги, направленные на поддержание состояния женщины, так как это один из наиболее счастливых, но наиболее трудных периодов в жизни каждой семьи.

В первую очередь женщине нужно теплота и забота родных и близких. Первым, от которого ждет данной помощи женщина, является ее любящий супруг. Он, как никто, знает о тяготах ежедневного ухода за малышом. Именно поддержка, тёплые слова со стороны мужа помогут обрести душевное спокойствие женщине. Дайте женщине немного времени для себя. Придя с работы, оставьте ей хотя бы 2 часа на ее личное время. Захочет она его потратить то ли на поход в кафе с подругой, то ли на спокойный мирный сон. Это уже неважно. Женщина отвлечется от привычного рода деятельности и вернется отдохнувшей и полной сил.

Правильное поведение. При возникновении какого-либо вопроса с ребенком, не стоит листать страницы интернета в поисках ответа “отчего же может болеть живот у ребенка либо почему он может кричать часами подряд?”. В интернете вы найдете массу диагнозов со сходными симптомами, которые заведут вас в ещё большую депрессию, а также не дадут ответы на главный вопрос «что с ребёнком?». Ничего хорошего ни для вас, ни для вашего малыша такая тактика не принесет. Если есть вопросы, то оптимальным решением является немедленное обращение к врачу, который поможет справиться ребенку с его проблемой, а также нивелирует страхи и сомнения у вас перед неизвестным состоянием крохи.

Старайтесь хотя бы несколько раз в неделю убирать женщину от ежедневного тяжелого труда материнства. Пригласите в кафе или театр, либо просто в парк — это действительно улучшить ситуацию, вы удивитесь, что самое малое, может кардинально изменить ситуацию.

Если эти способы не принесли эффекта, то необходимо обратиться к грамотному психологу, а при отсутствии эффекта — к психиатру. Назначенные седативные препараты не нанесут никакого вреда организму женщины, однако, подарят спокойную и уравновешенную маму и жену своей семье.

источник

ДЕВОЧКИ МОЖЕТ КТО СТАЛКИВАЛСЯ С ТАКОЙ СИТУАЦИЕЙ — примерно через месяц после
родов у меня появилась необъяснимая тревога, потом беспокойство и
беспречинный страх.Периодически были состояния как будто накатывает —
состояние как будто вот вот упаду в обморок: сердцебиение,
головокружение, пытилась успокоится сначала вроде получалось потом
приступы стали все чаще, ощущение что что то страшное может произойти и
сильный страх и тревога, я перестала есть, чем либо интересоваться, к
ребенку не могла подходить, пришлось обратитьмя к психиатру, его диагноз
— послеродовая депрессия. У меня к Вам такой вопрос может ли мое
состояние быть связано с гормональным фоном? Мама советует проверить
шитовидку так как у нас заболеывание щитовитки — наследствнное.
Подскажите какие гормоны щитовидки мне нужно сдать или какие еще горманы
нужно сдать для того чтобы понять что происходит сейчас в моем
организме.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный расстановщик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Педагог-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

К эндокринологу сходите, он даст список гормонов, которые надо сдать.

гормональный сбой скорее всего.

Еленка, слушай меня! У меня было точно такое состояние, это депрессия послеродовая.+ У тебя обострилась вегето-сосудистая дистония. Но не пугайся. Послушай меня и прими к сведению. Я через все это прошла. Первое, надо успокоиться и принять это состояние. Пойми, оно не смертельное. Ничего не бойся. Попей успокоительное. Чаще гуляй. Спи больше. Второе и самое главное,-знай, что скоро оно пройдет и ты станешь прежней. Верь в это и не паникуй. К эндокринологу можешь сходить . Я обошла ВСЕХ врачей. Вердикт-Здорова. Рыдала, боялась и тряслась.) Сейчас смешно вспоминать. Это психика! Самый лучший выход из этого состояния-самовнушение и успокоение и все придет в норму.

Я знаю, что это очень тяжело, но только ты сама можешь себе помочь. Конечно, эндокринолог , если потребуется тоже сможет оказать помощь, но самая главная помощь должна исходить от тебя.

Значит так. Надо сдать анализ крови из вены на:
1)Т4 (тироксин общий)
2)Т4св (тироксин свободный)
3)Т3св (трийодтиронин свободный)
4)ТТГ (тиреотропный гормон)
5)АТ к ТРО (антитела к тиреоидной пироксидазе)
6)АТ к ТГ (антитела к тиреоглобулину)
сдается натощак.
и сделать УЗИ щитовидки — потом с этими данными к эндокринологу или тиреоидологу (у кого-то из них вы были на консультации во время беременности)
Если вы в большом городе, где горздравуправление нормальное — направление на эти анализы вам бесплатно выдадут в ЖК, гинеколог, ведший вашу беременность или же эндокринолог в поликлинике. Если этого нет, и вы стеснены в средствах — можно сдать для начала только 2,3,4,и 5 анализы. потом уже по ситуации действовать.
проблемы с ЩЖ наследуются по женской линии, но если у вас неполадки, то и мальчика, если сын, непременно покажите эндокринологу детскому. поинтересуйтесь у участкового педиатра данными анализов, которые делают еще в роддоме (хотя если что не так вам бы сказали)
И попейте экстракт пустырника в таблетках. если есть возможность — почаще оставляйте дитя на бабушку и непременно высыпайтесь. дышите свежим воздухом.
будьте здоровы!!

я уже сдала гормоны основной ТТГ в норме, сейчас могу подойти к ребенку только после таблетки антидепрессанта, моженте представить какого это . я просто в шоке

Еленка я тоже пила антидепрессанты месяца три.Держись и молись. Мне молитвы помогли.

Отдохнуть вам надо, отвлечься. есть кому помочь? Мама, бабушка? няньку наймите!

Еленка, пишите сюда, если будут вопросы или страхи. Чем смогу, тем помогу. У меня какой-никакой опыт.

У меня тоже страхи были после родов,ночами вскакивала,чудилось что-то постоянно,стала нервная,психованная,через пару месяцев стало легче,через год вообще все прошло.Само по себе.

паннические атаки. это и у нерожавших случается. у моей мамы такое после операции. нервы. пейте успкоительные

знаешь Ирен состояние мое после родов было нормальным пока девочка моя не стала плохо спать, вот я себе кашмариков нарисовала,затаскала ребенка по неврологам, все говорят что все нормально, но я уже сама не могла остановится, на грудь (в прямом смысле)навалилась такая тяжесть беспокойства что сама я уже несправлялась, думала в психушку загремлю, самое ужасное что я сама понимаю что все у меня ОК но страх непонятно чего а из за этого страха беспокойство недают нормально жить .

Блин, вот и рожай после таких тем.

как раз рожать то я и небоялась вообще и родила легко это *** потом началась, после родов через час уже носилась с телефоном по послеродовому отделению, а многие ваще встать не могут, но вот видимо что то пропустила в себе раз такая фигня со мной происходит,

это всего скорее на почве перестройки гормонов, а щитовидку сделайте УЗИ это же не долго и знать будете результат сразу.

может конечно, у меня у тети после родов было тоже такое что и еще щитовидка так выросла оперировать посылали..проблемы с щитовидкой после родов обостряются

ПЕРВЫЙ РАЗ на вумене читаю такой грамотный ответ про щитовидку. 5, отбей ладонь. молодец! Добавлю, что кровь и узи нужно сдать одновременно. желательно в один день или по максимуму в близкое время на неделе. Они смотрятся в совокупности, по отдельности никак.

Еленка, такое бывает, и проходит, не огорчайтесь. Если вы сдали анализы, и со щитовидкой у вас всё нормально, то вероятно проблема ваша лежит в психологической области, всё же роды и уход за младенцем — это испытание, стресс, новая жизнь. Вам может помочь консультация хорошего психолога, он снимет тревогу, избавит от панических атак, вернет радость жизни) Если хотите, могу порекомендовать специалиста, пишите мне на мыло (см. профайл).

Еленка, я тоже очень ответственный человек и у меня тоже на почве ответственности-) С щитовидкой было все в норме. Еленка, Вам бы еще на ветку о «панических атаках» сходить, тоже поможет информация. Самое главное знайте, что это все в вашей голове и боритесь с этим дурацким(в прямом смысле) состоянием-) У меня прошло 13 лет после родов, но я помню эту гадость. Сейчас уверенна, смогу контролировать, вот второго хочу родить.

Советы Ирен очень хорошие. то есть и анализы полезно сделать, чтобы понять, виновата ли щитовидка, но с паническими атаками справляться нужно параллельно. во-первых, это ненадолго и пройдет — надо это помнить, это снимает часть напряжения. во-вторых, не торопиться и делать всё, что вас успокаивает — спать, гулять, пить мягкие успокоительные типа валерьянки, пустырника или чая с мёдом :)), не смотреть страшные фильмы и не участвовать в тяжелых разговорах. беречь себя , как только можно. это не смертельно всё, но качество жизни может отравить очень существенно. это усталая голова-нервы и тело, которое сбилось с пути — сосуды неправильно управляются головой и она может кружиться. даже физзарядка помогает и душ! удачи! по моему опыту, дальше должно быть легче!

сегодня опять ходила к своему врачу он утверждает что у меня именно тревожная послеродовая депрессия, никаких панических атак и вегетососудистой-дестонии нет, а мне так хреново, ничего неохота, ребенок никаких чувств невызывает .

Avtor, konechno shitividnyu jelezy nado proverit, no Vashe sostoiyanie deistvitelno ochen silno poxoje na poslerodovyu depressiu, Vi ne odinoka s etoy problemoi, daje y takoi krasivoy i izvestnoi aktrisi kak Brook Sheald eto slychilos, obiazatelno nado lechitsia. Ne bydy ytverjdat, chto eto tak, no I chitala, chto eto sviazano s rezkim padeniem yrovnia progesterona posle rodov, placenta sinteziryet ego v bolshom kolichestve, a on obladaet pozitivnim deistviem na mozg. Jelau Vam, malishy i vsem Vashim rodnim i blizkim zdorovia, schastia i blagopolychia. Krepites i vizdoravlivaite.

У меня было все тоже самое, помню было ужасно хреново. Началось все в роддоме прям сразу. Хотела уйти без ребенка под расписку. Продолжалось все это несколько месяцев.

Было, но не так сильно, злилась страшно на всех. Как половой жизнью с мужем после 40а дней жить стали, всё прошло. Спокойно стало.

Еленка, тревожная послеродовая депрессия похожа по симптомам с ВСД, поэтому взять методы борьбы на вооружение на соседней ветке можно, пригодится.

беспричинный страх, тревога, беспокойство- многие симптомы как при ВСД, надо учиться контролировать эту фигню, не давать страху и тревогам посещать голову.

для ХВОЯ не могу зайти в профайл, может что то не так делаю? нажимаю на твой ник и ничего не выдает. мой мейл elenka0306@rambler.ru напиши плиз координаты психолога

что то на сайте не могу найти ветку о панических атаках .

Ирен а какие молитвы читала? Я тут в церковь сходила на исповедь, пока правда так и не поняла стало легче или нет, но исповедаться давно хотела .

Еленка, это действительно после родовая депрессия+вегетососудистая дистония дала о себе знать. Причину любого страха пытайтесь подавлять, со страхами надо бороться и с ними можно бороться. Проверено опытом и временем.

Еленка, и еще понимаю, что вам некогда сейчас читать, до себя бы! Но если попадется вам в руки одна из книг Курпатова «Стресс и дипрессия» и «Средство от страха», хотябы пролистните. Может, что-то полезное для себя почерпнёте.

Еленка, я вам отправила по мейлу координаты))) Удачи!

а конференцию о всд наверно удалили, жаль, там было очень много полезных советов.

Еленка, вы должны как утопающий бороться, чтобы не утонуть, выплывать на поверхность.Меня это болото затянуло на 2 года, потому-что тогда (13 лет назад), никто не знал ничего и о ВСД и о депрессии-) Сейчас очень много информации, вы знайте, что усилием воли и радости к жизни можно победить эту болезнь. Я еще от неизвестности страдала. Поэтому боритесь.

Я боялась умереть, боялась сойти с ума. Потому-что не понимала что со мной происходит. Эх, был бы у меня тогда интернет и информация, я быстрее бы пошла на поправку-)

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=422.0
здесь тоже история о ВСД, почитайте.

Ирен а как ты с этим справилась? Самое плохое самочувствие у меня с утра, потом правда проходит и все становится нормально, но все таки я пью антидепрессанты может они дают такое нормальное стстояние (чувствую себя так же как и раньше ни нерво, ни страхов, один позитиф короче) у меня еще месячные начались может организм с их приходом окончательно придет в себя.

про ВСД прочитала, но что то на меня это не очень похоже.

там такие ужасы пишут что при приступах паники так народу хреново становится что просто жуть,

Еленка, мне помогло время. Сначала мучалась, лежала, смотрела в одну точку, ничего не интересовало, ребенком муж занимался, слава богу. По вечерам у меня еще и приступы паники. Как темнело. все , началось-) А помогло время, молитвы, самовнушение, что ничего страшного не произойдет, что это все в моей голове, что надо радоваться жизни, ребенку. Антидепрессанты я пила 3 месяца и мой врач мне их отметил, сказал, что я могу справиться и без них, с помощью психотерапевта. Но было очень плохо после отмены. Но ничего, справилась. Поэтому Еленка не хандрите , заставляйте себя радоваться жизни, а потом и заставлять не придется. ) Все у Вас пройдет плохое и останется только хорошее.

Вообще Еленка Вам надо уделять себе сейчас больше внимания. Надо чтобы с ребенком Вам помогали. Ходите в бассейн . Принимайте контрастный душ. Физические упражнения хорошо помогают при депрессии. Надо только заставить себя заниматься. Обязательно высыпаться. Общаться больше с друзьями, отвлекаться от плохих мыслей.

Ирен а скажи плиз есть смысл дальше сдавать гормоны щитовитки если ТТГ у меня в норме?

Еленка, пишите сюда, если будут вопросы или страхи. Чем смогу, тем помогу. У меня какой-никакой опыт.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Неприятное душевное состояние и страх – вот лишь малая толика того, с чем иногда приходится сталкиваться молодым мамам.

Рождение ребенка – безусловный стресс для женского организма, как бы благополучно не протекали роды. Но изменения происходят не только в физиологическом плане, меняется и психика после родов, порой «выкидывая» неожиданные реакции на долгожданное появление малыша.

Определенные изменения эмоционального фона и мироощущения происходят у каждой родившей женщины, и это не является признаком психологического неблагополучия, а свидетельствует о процессе естественного восстановления после беременности и родов.
Эти перемены отчасти связаны с физиологической перестройкой в организме женщины, а именно – с изменением баланса гормонов в ее крови. Некоторые гормоны, которые «зашкаливали» в период беременности, после родов моментально снижаются до нормы, зато начинают активно вырабатываться другие, например, отвечающие за выработку молока. Таким образом, молодая мама проходит период «гормональной бури», к которой могут присоединиться огромная физическая усталость от родов, боли и неприятные ощущения, связанные с восстановлением организма после трудной работы, налаживанием процесса кормления малыша, переживания по каждому самому незначительному поводу о его здоровье и др.

К физиологическим основаниям, влияющим на психику после родов, присоединяется перестройка ее сознания, особенно, если это первые роды в ее жизни. Далеко не все женщины с легкостью и радостью воспринимают материнство, ведь в определенной степени первая беременность и первый ребенок – это конец беззаботной юности. Молодая мама понимает, что теперь не может принадлежать себе полностью, распоряжаться своей свободой, осознает необходимость перемен в образе жизни, укладе семьи, отношениях с мужем. Став мамой фактически в момент рождения малыша, женщина не всегда может сразу и в полной мере ощутить и принять эту новую роль для себя. Это может провоцировать у нее беспокойство и повышенную тревожность. Поводов для нарушения душевного спокойствия у женщины может быть множество: неуверенность в будущем и в правильности своих действий; непонимание ребенка или отсутствие материнских чувств; разочарование в себе, особенно после экстренного кесарева сечения; вина за все испытываемые негативные эмоции и т.д. Поэтому молодой маме необходимо время, чтобы справиться с нахлынувшими эмоциями, осознать себя в новой роли и почувствовать себя счастливой.
К тому же на состояние женщины влияют накладывающиеся социальные условия, та обстановка, в которую она попадает с маленьким ребенком после роддома.
Очень важна для молодой мамы поддержка и гармония в семье. Однако изменения происходят и тут, ведь папе ребенка, бабушкам и дедушкам тоже нужно время привыкнуть к новым для себя ролям и обязанностям, и на какой-то период времени они могут не заметить трудностей и переживаний новоиспеченной мамы. Иногда послеродовые изменения в психике женщины могут принимать форму психических расстройств: депрессии и психоза. Но это, скорее, редкое исключение, возможное при особом стечении факторов и индивидуальной предрасположенности. В целом же, возникновение некоторых негативных эмоций и беспокойства после рождения малыша – вполне объяснимое и довольно естественное явление, встречающееся у большинства женщин, которое, однако, нужно воспринимать всерьез и предпринимать меры, чтобы вновь обрести спокойствие и счастливую полноценную жизнь.

Мне казалось, что я стану «идеальной мамой»: желанный ребенок, хорошие отношения с мужем, достаточно обеспеченная семья, родители, готовые помочь… Я очень хотела детей и всю беременность чувствовала себя счастливой, ожидая появления малыша. Но роды оказались для меня серьезным испытанием – экстренное кесарево сечение, а затем длительное восстановление. После выписки из роддома меня начали мучать необъяснимые страхи и постоянная тревога за ребенка. Я не могу ни на минуту оставить малыша, поручить его родным, чувствую себя истощенной и, мне кажется, что я близка к нервному срыву.

Послеродовые страхи у молодых мам – явление нередкое и очень многообразное. Многие женщины, оставшись с собственным маленьким беззащитным и в первое время таким непонятным ребенком один на один, начинают испытывать чувство непреодолимой навязчивой тревоги.
Особенно часто такая ситуация возникает, если мама пережила недавний стресс или испытывает чувство вины. Анна из нашего случая могла психологически пережить ситуацию кесарева сечения как угрозу для жизни ребенка или собственной, а также волноваться, что не сделала для малыша все, что могла. К тому же страх за ребенка или страх собственной несостоятельности как матери нередко возникает у женщин с осложненным течением беременности и предыдущими неудачными попытками родить ребенка, у мам «в возрасте» или чрезвычайно ответственных, тревожных по характеру. Как бы там ни было, важно понимать, что страх, связанный с ребенком или материнством – это естественная реакция женщины после родов, направленная на то, чтобы заставить ее со всей ответственностью отнестись к новым обязанностям по уходу за новорожденным. Однако это не означает, что свои тревоги и чувства можно игнорировать, пуская свое состояние на самотек.
Психика после родов женщины очень неустойчива, поэтому возрастающее беспокойство, превращающееся в сильный необоснованный страх, может сильно нарушать состояние мамы, а как следствие, не может не отразиться негативно на малыше. А это уже повод серьезно заняться своим эмоциональным состоянием и, при необходимости, даже обратиться к психологу.

Основное правило в борьбе со страхами – не держать их в себе, не пытаться подавлять, отмахиваться и скрывать их, ведь тогда собственный внутренний мир может объявить вам войну. Для начала важно осознать и принять сам факт того, что вы испытываете не просто эпизодическое объективное волнение, а постоянную тревогу по совершенно разным поводам, а иногда и совсем без них. Постарайтесь выделить время, чтобы понять и почувствовать, чего именно вы боитесь, конкретизируйте свой страх. Можно даже завести блокнот, где вы будете записывать ситуации или события, которые вас пугают. Например, вы боитесь, что ребенок перевернется во сне и задохнется, что вы его уроните и он получит травму, что папа может что-то сделать не так и навредить случайно крохе и т.д. Такой список понадобится и в дальнейшем, чтобы контролировать свои эмоции, следить за тем, как уменьшаются опасения. Ну, а затем начинается сама работа – в страхе нужно разобраться и постараться справиться с ним. Если вам страшно оставлять ребенка спящим из-за опасения удушья, проанализируйте, насколько это вероятно, ознакомьтесь с особенностями развития новорожденных (первые месяцы они не могут сами перевернуться, зато оповещают криком, если что-то мешает, попадает на лицо, сильно развит рефлекс отталкивания и т.д.). Возможно, этого будет достаточно, чтобы посмотреть на свой страх со стороны, представить ситуацию, вызывающую тревогу, и варианты того, как она может разрешиться.
Если же беспокойство по этой ситуации вас не отпускает, постарайтесь создать условия, минимизирующие возможность ее появления. Например, укладывайте малыша со специальными фиксаторами положения для новорожденных деток или в люльке, где просто нет места для поворотов, уберите подушки, одеяла и прочие предметы, которые могут неожиданно оказаться на лице ребенка во время его сна, приобретите радионяню или дыхательный монитор, отслеживающий дыхание малыша и подающий сигнал при любых его нарушениях. Это поможет вам успокоиться и не бегать к ребенку ежеминутно. Конечно, встретиться со своими страхами «глаза в глаза» тяжело, это требует силы воли и упорства, но это необходимо не только для того, чтобы вы почувствовали себя счастливой и спокойной, но и для малыша, которому предстоит изучать этот мир, а не знакомиться с мамиными тревогами и ограничениями. Поэтому, если вы понимаете, что сами не в состоянии совладать с собой, найдите помощников: пригласите опытную подругу с детьми, найдите семейный центр, где проводятся лекции и семинары (вебинары) для родителей, сходите к психологу.

источник

7



Источник: sumkiluxe24.ru


Добавить комментарий