Накаченные в 14 лет

Накаченные в 14 лет

12 лет — слишком рано. Подрасти до 17-18 тогда и возмошься более серьезно. Схема следующая будет:

Запишись в зал, соблюдай режим. Кушай побольше и правильно (4-6 раз в день). Протеин обязательно, если есть проблемы с массо набором!
Сам был эктоморфом, долгое время занимался в зале — 1,5 года, результаты были плохие (около 2-3 кг максимум), хотя режим соблюдал, питался правильно и много, нагрузки были хорошие.
Попробовал пить протеин по рекомендации знакомого и дело пошло. Набрал 5 кг за 2 месяца.
Можешь подробнее в моем блоге почитать — [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]



Источник: otvet.mail.ru


Добавить комментарий